מה הקשר בין דיכאון לחסך תזונתי?
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. הקשר בין הנפש לצלחת מתהדק במחקרים המראים כי מחסור ברכיבי תזונה חיוניים, עלול לשבש את האיזון העצבי במוח ולהוות גורם משמעותי בהתפתחות ובהחמרה של תסמיני דיכאון. להמשך קריאה - כנסו!
דיכאון הוא לא רק רגשי.
לעיתים הגוף מאותת דרך חוסרים תזונתיים שמשפיעים על הכימיה במוח.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
אלה רכיבים חיוניים שכדאי לבדוק:
- אומגה 3
• מגנזיום
• חומצה פולית
• ברזל
• ויטמיני B (בעיקר B12 ו-B6)
• סלניום
• ויטמין D
• חומצות אמינו (אבני הבניין של סרוטונין ודופמין)
• אבץ
כשהגוף לא מקבל את מה שהוא צריך —
גם מצב הרוח עלול להיפגע.
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
✨ לפני שממהרים למסקנות —
שווה לשאול:
האם הגוף שלי מקבל הזנה אמיתית?
איזון תזונתי נכון יכול להיות צעד משמעותי בדרך לאנרגיה, יציבות רגשית ובהירות מחשבתית.
באהבה,
לוסי 💚
Coach4HealthForm
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!
058-5430092 המיניסייט שלי
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
