כאב ברכיים לא חייב להיות חלק מהשגרה
נדמה למי שסובלים באופן קבוע מכאבים כרונים, כאילו הכאב הוא לא משהו שאפשר לברוח ממנו. פעמים רבות הם מי שנדמה להם כאילו הכאב זו גזירת גורל. אבל אנחנו כאן כדי להגיד לכם שאין זה כך. כאבי בירכיים הן אמנם תופעה שכיחה באוכלוסיה
נדמה למי שסובלים באופן קבוע מכאבים כרונים, כאילו הכאב הוא לא משהו שאפשר לברוח ממנו. פעמים רבות הם מי שנדמה להם כאילו הכאב זו גזירת גורל. אבל אנחנו כאן כדי להגיד לכם שאין זה כך. כאבי בירכיים הן אמנם תופעה שכיחה באוכלוסיה. אבל יש הרבה דברים אותם ניתן לעשות כדי להרגיש הרבה יותר טוב. אם אתם סובלים באופן תדיר מכאבים בברכיים, אם אתם מחפשים מזור, המאמר הבא הוא בדיוק בשבילכם. אם אתם סובלים כבר זמן מכאבים ופשוט לא יודעים מה לעשות, אנחנו כאן כדי לפתור את הבעיה הזו. במאמר הבא אנחנו נדבר על הנושא בהרחבה.
איך בנוי המפרק ולמה זה חשוב
לפני שנוכל לדבר על הפתרון ועל ההחלמה מכאבי ברכיים, אנחנו צריכים להבין מה הגורם לכאבים בברכיים לכתחילה. אז אנחנו צריכים להכיר קודם כל, את מפרק הברך. מפרק הברך הוא מפרק אובלי המתנהג קצת כמו ’עלי ומכתש’. כלומר, בסוף מפרק הירך, יש לנו את המכתש. עליו, ממקומת רקמה קשיחה, המניסקוס, אשר תפקידו הוא להפריד ולמנוע חיכוך בין עצם הירך ובין עצם השוק. בראש של עצם השוק יש כדור אשר האופן בו הוא מונח, זה מה שמאפשר לברך לבצע תנועות שונות. למשל, היכולת שלנו לשבת ולקום, לקפוץ וכן הלאה. כל אלו מקורן הוא באופן בו מפרק הברך בנוי.
למפרק הברך יש כמה תפקידים מרכזיים. קודם כל, היא מאפשרת לנו לבצע תנועות שונות כאמור. שנית, התפקיד של הברך הוא לבלום זעזועים. בולם הזעזועים חשוב בכל פעם בה אנחנו מניחים את הרגל על הרצפה, אם זה בזמן הליכה או כאשר אנחנו קופצים. העניין הוא שלאורך הזמן, המפרק נוטה להישחק דווקא בגלל שהוא ממלא תפקיד מרכזי כל כך.
מי נמצאים בקבוצת סיכון לסבול מכאבים בברכיים?
מי שנמצאים בקבוצת סיכון לסבול מכאבים בברכיים הם קודם כל מי שמשתמשים במפרק הברך לעיתים קרובות יותר. אנחנו מדברים על מי שעובדים בעבודה פיזית, כזו שדורשת מהם להשתמש בגוף שלהם בעצימות גבוהה לעיתים קרובות. הקבוצה השניה היא ספורטאים. גם הם משתמשים בגוף וסובלים לעיתים קרובות יותר מכאבים בברכיים בגילאים צעירים. כמובן, אנשים מבוגרים יהיו בעלי נטיה משמעותית יותר לסבול מכאבים בברכיים, פשוט משום שלאורך השנים, הרגישות בברך יכולה לעלות באופן טבעי.
מה אפשר לעשות כדי למנוע מהכאבים להתגבר באופן משמעותי
צריך להגיד על כל מה שנוגע לכאבים כרונים, זה שבדרך כלל המטופל לא קם בבוקר עם כאבים בברכיים. אנחנו מדברים על תהליך שלוקח זמן. העניין הו שהרבה אנשים מוותרים על ייעוץ עם איש מקצוע בזמן. נדמה להם כאילו הם יכולים ’למשוך’ ולראות מה יבוא בהמשך. הנקודה היא שזה לא עובד ככה. אם אתם רוצים באמת להחלים ובעיקר, לא לסבול באופן יום-יומי, אתם צריכים שתהיה לכם היכולת לפנות כדי לקבל עזרה בזמן.
בשלב הראשון אורטופד מומחה ברכיים יסתכל עליכם ויבחן את מצבכם. הוא ישאל אתכם וודאי שאלות הנוגעות לתחום העיסוק שלכם וכן הלאה. ההמלצה בשלב הזה היא להתחיל לסגל פעולות שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר. למשל, אם אתם רגילים לרוץ, יכול להיות שעדיף לכם לשחות דווקא, כדי לא לאמץ את המפרקים. זו דוגמא אחת למה שאפשר לעשות כדי להרגיש טוב יותר.
מה עושים אם שום דבר לא משתפר?
התפקיד של אורטופד מומחה ברכיים הוא להסתכל על המטופל ולהבין מה יהיה הפתרון הטוב ביותר עבורו. זה לא שיש רק דרך אחת לעשות דברים. בדרך כלל, ההמלצה תהיה להיעזר באמצעים תרופתיים כדי לשכח את הכאב ובהמשך, יכול להיות שתדרשו לעבור פרוצדורה רפואית כמו ניתוח וכדומה, כדי שתרגישו טוב יותר בהמשך.
הדבר החשוב ביותר שצריך לקחת מכאן הוא לא להמתין עד שהכאב יהפוך בלתי נסבל. אם אתם מרגישים רגישות כזו או אחרת, זה הזמן ללכת לאיש מקצוע ולקבל אבחנה מסודרת.
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
