האם יש לכם הפרעת קשב וריכוז
מבוגרים רבים סובלים מהפרעת קשב וריכוז, אך בפועל הם אינם מודעים לכך. מעולם לא אובחנה אצלם הפרעה שכזו, למרות שהיא הייתה שם כל חייהם. הם פשוט ייחסו זאת לחלק מתכונותיהם הטבעיות ואולי לא הייתה להם מודעות גדולה לנושא. הם אמנם הצליחו להגיע לאן שהגיעו, למרות הקשיים. אך למעשה מעולם לא מימשו את מלוא הפוטנציאל שלהם
מבוגרים רבים סובלים מהפרעת קשב וריכוז, אך בפועל הם אינם מודעים לכך. מעולם לא אובחנה אצלם הפרעה שכזו, למרות שהיא הייתה שם כל חייהם. הם פשוט ייחסו זאת לחלק מתכונותיהם הטבעיות ואולי לא הייתה להם מודעות גדולה לנושא. הם אמנם הצליחו להגיע לאן שהגיעו, למרות הקשיים. אך למעשה מעולם לא מימשו את מלוא הפוטנציאל שלהם.
אנו תמיד שמים את תשומת הלב על טיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים, אך גם מבוגרים יכולים לסבול מהבעיה. גם אם בצעירותם הבעיה לא הייתה הפרעה גדולה, יתכן שהיא תוחרף עם השנים. ישנם גורמים שונים אשר עשויים להחריף את הבעיה. למשל סטרס במקום העבודה או בחיים האישיים. ואפילו שחיקה משנים של עבודה באותו המקצוע יכולה להחריף את הבעיה.
אנשים מבוגרים עשויים למצוא את עצמם מתמודדים עם בעיות קשב וריכוז בסיטואציות שונות, מחיי הזוגיות ועד הקריירה. האם אינכם מצליחים להישאר בפוקוס במהלך ישיבות בעבודה או פגישות עם לקוחות? האם אתם הולכים לאיבוד בין כל מטלות היום ושוכחים דברים? האם אתם מוצאים את עצמכם בסיטואציות בהם המעסיק מאוכזב מביצועיכם בעבודה וטוען שלא ביצעתם דברים שביקש? כנראה שגם אתם סובלים מהפרעת קשב וריכוז, גם אם אינכם רוצים לקרוא לבעיה בשמה.
התמודדות באמצעות אימון אישי
כיצד להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים? ישנן אפשרויות טיפול בהפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, אך כנראה שהצעד הראשון הוא להכיר בבעיה. אתם יכולים להתכחש לכך ולהמשיך לחיות בחוסר ארגון ולראות איך כל מה שהשגתם הולך לאיבוד. אך אפשר גם לטפל בבעיה ולהחזיר לעצמכם את השליטה בחיים.
מבוגרים רבים מוצאים את הפתרון הטוב ביותר באימון אישי. כלומר שיטת טיפול המותאמת לכל אחד באופן אישי ומעניקה לו כלים מעשיים לצורך התמודדות עם הבעיה. שיטת האימון האישי יכולה לסייע לכל אחד להשיג את מטרותיו ולהתגבר על המכשולים שעומדים בדרך, כתוצאה מחוסר הריכוז ופעלתנות היתר.
בשיטת טיפול זה נקבעים יעדים שרוצים להשיג, דבר שמשתנה מאדם לאדם. השיטה אינה מתיימרת לפתור את הבעיה, אך גם לא להיכנע לבעיה. ניתן לקבל את הבעיה ופשוט ליישם אסטרטגיות מעשיות להתמודדות איתה, אסטרטגיות לניהול זמן וכו‘. חלק גדול מהטיפול הוא לקיחת בעלות ואחריות על הבעיה. כאשר אנו יותר מודעים לדפוסי המחשבה אנו יכולים לעבור מ“נהג אוטומטי“ לאדם אשר עושה בחירה מושכלת. וכך אנו משיגים את השליטה שמאפשרת לנו להישאר על המסלול.
בזכות אימון אישי, המותאם למטרה זו, אנשים רבים מצליחים להתגבר על המסלולים ולהשיב לעצמם את השליטה בחיים. איבוד השליטה בחיים, כתוצאה מהפרעת קשב וריכוז, עשוי להתמודד במישורים שונים, כמו למשל חיי הזוגיות והמשפחה, והקריירה המקצועית. במילים אחרות, התעלמות מהבעיה עשויה להיות מאוד הרסנית עבור החיים האישים.
