יועצי שינה: איך שינה משפיעה על הזוגיות וההורות שלנו
יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. זוגיות היא הבסיס להורות שלנו. קשה מאוד כיום לנהל ”זוגיות טובה” – פעמים רבות עם הגעת הילדים אנחנו מרגישים שפרק הזוגיות הסתיים לו והנה אנחנו עכשיו בדבר האמיתי – זו טעות!! להמשך קריאה - כנסו...
לזוגיות שלנו יש השפעה רבה על הילדים שלנו: מודלינג לפתרון קונפליקטים, לכבוד הדדי, לקבלת דעות שונות וכו...
הקשר בין זוגיות טובה – ללא לישון בלילה כתוצאה מתינוק שנולד לכם, יכול להיות מאתגר מאוד עבורכם, התפקיד החדש שההורות מביאה איתה משנה את הדינמיקה בין בני הזוג.
לא לישון בלילה יכול להיות עינוי עבור אנשים מסויימים (אם תשאלו אותי עבור כל האנשים בעולם).
לא לישון בלילה יכול להביא לפנקסנות בזוגיות מי התעורר אתמול ומי היום, כמה פעמים אני וכמה פעמים אתה, מי יעשה את השכבת הלילה הראשונית ועוד ...
חשוב להבין ולהכיר את האתגרים האישיים של כל אחד מבני הזוג ולהוות תמיכה!!! האחד לשניה במיוחד בתחילת ההורות שלכם.
להבין ולהכיר את האתגרים האישיים בנוגע לשינה של התינוק / פעוט / ילד שלכם אומר להבין שאם למישהו מכם יש משהו סופר חשוב בעבודה זה לקחת על עצמך את כל הלילה כדי לאפשר לישון טוב לפני הצגת הנושא החשוב בעבודה.
זה לדעת לפרגן בסופי השבוע שיש אפשרות להשלים שעות שינה.
זה להתעורר שניכם לתינוק/ פעוט/ ילד שלכם במהלך הלילה – להוות חברה האחד לשניה ואם רק אחד מתעורר בפעם הבאה גם את מתעוררת ואתם יודעים לעשות את זה ולחלק את זה נכון כדי שלכל אחד מכם יהיה זמן שינה משלו שזה אומר להיות שפוי, סבלני ונעים לעצמי, לזוגיות שלי, לסביבה שלי. את הפנקסנות שימו בצד וזכרו שכל אחד נותן יותר איפה שהוא יכול.
יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה - מאיה פולק? כנסו!
mayapollak.sleep@gmail.com 054-3371813 המיניסייט שלי
