שלום דויד,

קנאה היא רגש מורכב שיכול לנבוע מחוסר ביטחון, פחד מאובדן או חוויות עבר. הנה מספר דרכים להתמודד איתה בזוגיות:

1. זיהוי והכרה ברגש:

• הודו בקנאה: השלב הראשון הוא להודות בפני עצמכם וייתכן שגם בפני בן/בת הזוג שאתם מרגישים קנאה. הכחשה רק תחמיר את המצב.
• נסו להבין את המקור: שאלו את עצמכם מה בדיוק מעורר את הקנאה? האם זה אירוע ספציפי, התנהגות מסוימת או תחושת חוסר ביטחון כללית?
• תנו שם לרגש: האם זו חרדה, פחד, עלבון או כעס? זיהוי מדויק יותר של הרגש יכול לעזור לטפל בו.

2. עבודה עצמית וחיזוק הביטחון:

• העריכו את עצמכם: התמקדו בחוזקות ובערך העצמי שלכם. זכרו מה טוב בכם ומה אתם מביאים לקשר.
• טפחו את עצמכם: השקיעו בתחביבים, חברים ודברים שגורמים לכם להרגיש טוב עם עצמכם. ככל שתהיו יותר מסופקים באופן אישי, כך תפחת התלות בבן/בת הזוג לתחושת הערך.
• אתגרו מחשבות שליליות: שימו לב למחשבות טורדניות ונסו לבחון את אמיתותן. האם יש ראיות שתומכות בהן? האם יש הסברים חלופיים?

3. תקשורת פתוחה וכנה עם בן/בת הזוג:

• שתפו ברגשותיכם: דברו על הקנאה בצורה רגועה ולא מאשימה. השתמשו ב"אני" במקום "אתה/את" כדי לא ליצור התגוננות. לדוגמה: "אני מרגיש/ה קצת חסר/ת ביטחון כשאת/ה..."
• הקשיבו לצד השני: תנו לבן/בת הזוג להביע את נקודת מבטם והקשיבו להם באמפתיה.
• הגדירו גבולות משותפים: דברו על מה מקובל ולא מקובל בקשר שלכם. ייתכן שבן/בת הזוג יכולים לעשות דברים מסוימים כדי להרגיע את חששותיכם.
• חזקו את האמון: בנו אמון הדדי באמצעות כנות, פתיחות ועמידה במילה.

4. שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות:

• הימנעו מהשוואות: אל תשוו את מערכת היחסים שלכם לאחרים או את בן/בת הזוג לאנשים אחרים. כל קשר הוא ייחודי.
• שחררו את הצורך בשליטה: קנאה נובעת לעיתים מרצון לשלוט בבן/בת הזוג. זכרו שכל אדם זכאי לפרטיות ולחופש מסוים.
• התמקדו בהווה: אל תתעכבו על טעויות עבר או תדאגו יתר על המידה לגבי העתיד. התמקדו בחיזוק הקשר בהווה.

5. פנייה לעזרה מקצועית:

• טיפול זוגי: אם הקנאה פוגעת משמעותית בקשר, טיפול זוגי יכול לספק כלים ומרחב בטוח לשיחה ולפתרון בעיות.
• טיפול אישי: אם הקנאה נובעת מבעיות עמוקות יותר של חוסר ביטחון או חרדה, טיפול אישי יכול לעזור להתמודד עם שורשי הבעיה.

חשוב לזכור שקנאה במידה מתונה יכולה להיות טבעית, אך כאשר היא הופכת קיצונית ופוגעת בקשר וברווחה האישית, חשוב לטפל בה באופן פעיל. התהליך דורש זמן ומאמץ, אך הוא אפשרי ויכול להוביל לזוגיות בריאה ומאושרת יותר.

בברכה,
ישראל עובדיה

0522388423

יש לכם עוד שאלות לטיפול ויעוץ זוגי ישראל עובדיה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522388423

שלום כנרת,

המשיכה והדחייה הבין-אישית הן כוחות עוצמתיים המעצבים את מערכות היחסים שלנו. תחושת ה"כימיה" עם אדם אחד יכולה להיות מיידית וחזקה, בעוד שאדם אחר עלול לעורר בנו תחושות של אי נוחות או רצון להתרחק. מה עומד בבסיס התגובות האינטואיטיביות הללו?

גורמים המעוררים משיכה:

• מראה חיצוני: הרושם הראשוני משחק תפקיד, ונתונים כמו סימטריה בפנים, פרופורציות גוף מסוימות וטיפוח אישי יכולים להגביר את המשיכה. עם זאת, יופי הוא בעיני המתבונן ומושפע מתרבות ותקופה.
• קרבה וחשיפה: אנחנו נוטים לחבב ולהימשך לאנשים שאנו פוגשים לעיתים קרובות. חשיפה חוזרת יוצרת תחושת מוכרות ונוחות.
• דמיון: אנשים שחולקים איתנו ערכים, תחומי עניין, רקע ואפילו נטייה גנטית יוצרים תחושת חיבור והבנה משותפת.
• הדדיות: כשאנו חשים שאדם אחר מגלה בנו עניין או חיבה, גדל הסיכוי שנפתח כלפיו רגשות חיוביים.
• תכונות אופי: חוש הומור, טוב לב, אינטליגנציה, ביטחון עצמי ויכולת הקשבה הם תכונות מושכות.
• תחושה של ביטחון ונוחות: אנשים שגורמים לנו להרגיש בטוחים, רגועים ומקובלים נוטים להיות מושכים יותר.

גורמים המעוררים דחייה:

• חוסר היגיינה וטיפוח: ריח גוף לא נעים, מראה מוזנח או היעדר טיפוח בסיסי עלולים ליצור תחושת דחייה.
• חוסר התאמה בערכים או באופי: פערים משמעותיים בערכים, באמונות או בתכונות אופי דומיננטיות (כמו אגרסיביות או שתלטנות) עלולים להרחיק.
• התנהגויות לא נעימות: חוסר נימוס, גסות רוח, התנשאות, חוסר הקשבה או התנהגות אנוכית יוצרים רושם שלילי.
• ריח גוף לא נעים: מעבר להיגיינה בסיסית, ריחות גוף מסוימים עלולים לעורר תגובה שלילית.
• חוסר כימיה או תחושת אי נוחות: לעיתים, גם ללא סיבה מוגדרת, אנו פשוט לא מרגישים בנוח או מחוברים לאדם מסוים.
• סימנים של חוסר כנות או מניפולטיביות: תחושה שאדם אינו אותנטי או מנסה לנצל אותנו מעוררת דחייה.
• הרגלים מגונים: התנהגויות כמו עישון כבד, שתייה מופרזת או התנהגויות ממכרות אחרות עלולות להרתיע.

חשוב לזכור כי התגובה שלנו לאחרים היא סובייקטיבית ומושפעת מהחוויות האישיות, הערכים וההעדפות שלנו. לעיתים, משיכה או דחייה ראשוניות יכולות להשתנות עם הזמן וההיכרות המעמיקה. ה"כימיה" היא שילוב ייחודי של גורמים אלה, ופעמים רבות קשה להסביר אותה במילים.

בברכה,
ישראל עובדיה

0522388423

יש לכם עוד שאלות לטיפול ויעוץ זוגי ישראל עובדיה? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522388423

שלום תמיר,

אף על פי שעוסק פטור אינו מחויב לדווח על הוצאותיו לרשויות המס במסגרת הדיווח השנתי המקוצר למע"מ, ההבנה מדוע זה כך ומהן ההשלכות חשובה לניהול תקין של העסק.

הסיבה לפטור מדיווח על הוצאות:

הפטור מדיווח על הוצאות נובע מההגדרה הבסיסית של עוסק פטור. עוסק פטור הוא עסק קטן יחסית, שמחזור העסקאות השנתי שלו נמוך מהתקרה שנקבעה בחוק. מעצם הגדרתו, המחוקק פוטר אותו מחלק מהחובות הבירוקרטיות המוטלות על עסקים גדולים יותר, כגון דיווח מפורט על הוצאות. הרציונל הוא להקל על עסקים קטנים בשלבי הקמה או בעלי היקף פעילות מצומצם.

ההבדל מעוסק מורשה:

חשוב להבחין בין עוסק פטור לעוסק מורשה. עוסק מורשה, לעומת זאת, מחויב לדווח באופן שוטף (בדרך כלל אחת לחודש או חודשיים) על הכנסותיו ועל הוצאותיו העסקיות. דיווח ההוצאות מאפשר לעוסק מורשה לקזז את מס התשומות (מע"מ ששולם על ההוצאות) מהמע"מ שהוא גובה מלקוחותיו, ובכך להקטין את חבות המע"מ שלו.

מאחר שעוסק פטור אינו גובה מע"מ מלקוחותיו, אין לו גם אפשרות לקזז מס תשומות, ולכן אין טעם לחייב אותו בדיווח על ההוצאות לצורך זה.

חשיבות תיעוד ההוצאות לעוסק פטור (למרות הפטור מדיווח):

למרות שעוסק פטור אינו נדרש לדווח על הוצאותיו, עדיין קיימים מספר נימוקים מדוע מומלץ לו לנהל רישום מסודר של ההוצאות העסקיות:

• מעקב אחר רווחיות: רישום ההוצאות מאפשר לעוסק פטור לקבל תמונה ברורה יותר של הרווחיות העסקית שלו. מעקב קבוע אחר ההכנסות וההוצאות עוזר להבין האם העסק רווחי, אילו הוצאות ניתן לייעל ולתכנן את התקציב בצורה טובה יותר.
• הערכת כדאיות המעבר למעמד עוסק מורשה: אם מחזור העסקאות של העוסק הפטור מתקרב או עובר את התקרה הקבועה בחוק, הוא יהיה חייב לשנות את מעמדו לעוסק מורשה. במקרה כזה, תיעוד מסודר של ההוצאות יקל על המעבר ויאפשר לו להתחיל לדווח עליהן באופן שוטף ולקזז מס תשומות.
• הוכחה במקרה של ביקורת מס: למרות שעוסק פטור אינו מדווח על הוצאות באופן שוטף, רשות המסים רשאית לערוך ביקורת בעסק. במקרה כזה, תיעוד מסודר של ההוצאות העסקיות יכול לשמש כהוכחה למהות ההוצאות והקשר שלהן לפעילות העסקית.
• תכנון מס עתידי: גם אם כרגע העסק פטור ממס הכנסה (בשל רווח נמוך), מעקב אחר ההוצאות יכול לסייע בתכנון מס עתידי, במיוחד אם צפויה צמיחה בעסק.
• החלטות עסקיות מושכלות: מידע על ההוצאות מסייע בקבלת החלטות עסקיות שונות, כגון תמחור מוצרים או שירותים, הערכת כדאיות של השקעות ועוד.

אילו הוצאות נחשבות להוצאות עסקיות?

חשוב להבדיל בין הוצאות עסקיות להוצאות פרטיות. הוצאות עסקיות הן הוצאות שהוצאו לצורך ייצור הכנסה של העסק ובמהלך פעילותו השוטפת. דוגמאות נפוצות כוללות:

• עלויות ישירות: חומרי גלם, מלאי, עלות שכר לעובדים (אם יש).
• הוצאות תפעול: שכר דירה למקום העסק, חשבונות (חשמל, מים, אינטרנט), ציוד משרדי, תחזוקה.
• הוצאות שיווק ופרסום.
• הוצאות נסיעה הקשורות לעסק.
• תשלומים לבעלי מקצוע (רואה חשבון, עורך דין).
• ביטוחים עסקיים.

הוצאות פרטיות, כגון הוצאות משק בית, ביגוד אישי או חופשות, אינן קשורות לפעילות העסקית ולכן אינן רלוונטיות לדיווח או לקיזוז מס (גם לעוסק מורשה).

לסיכום:

עוסק פטור אמנם פטור מדיווח על הוצאות למע"מ, אך ניהול רישום מסודר של ההוצאות העסקיות הוא עדיין חשוב לניהול פיננסי תקין של העסק, למעקב אחר רווחיות, לתכנון עתידי ולקבלת החלטות עסקיות מושכלות.

בברכה,
אבי וידן.

0522747750

יש לכם עוד שאלות לרואי חשבון , אבי וידן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522747750

שלום רב

למעשה את שואלת האם - להתאמץ ולהילחם או להרפות?

חיי רוב האנשים בארץ ובעולם עמוסים בעבודה קשה,

מאמצים רבים ומלחמות אישיות, מדיניות, ארציות,

אך כולם חולמים ומדברים על שלום;

סטנדאפיסט, קומיקאי, שחקן וסופר ג'ורג' קרלין,

שהלך לעולמו ב־ 2008, אמר: "להילחם כדי להשיג שלום

זה כמו לקיים יחסי מין כדי להשיג בתולין" 😊

נשמע ציני, כאשר הוא עצמו אמר שבכל אדם ציני יש

אידאליסט מאוכזב, ומי לא יסכים שהאמירה שלו

לגבי המלחמות היא נכונה ומדויקת?

אז מה עליני לעשות?

ראשית כל נשאל: כמה מאתנו באמת עושים את מה

שנועדנו לעשות או מה שלבנו חפץ לעשות?

בטוחה שמעטים ייתנו תשובה חיובית.

האם עיסוק מאולץ במה שלא אוהבים מוסיף לבריאותנו?

האם המצב הזה תורם לבניית חברה בריאה?

האם לא זו הקרקע לכל הקונפליקטים האישיים

והחברתיים שלנו?

אז אולי שינוי בחיינו האישיים וחברתיים יש להתחיל

דווקא מיצירת קרקע להגשמה עצמית כאישיות וכחברה,

כעם?

בפוסט הקודם עסקנו בשאלת חירות ועצמאות החסרים

לנו ברמה אישית, חברתית, כלכלית.

כל השאלות והבעיות האלה קשורות וצומחות מאותה קרקע.

נראה לי שהקרקע הזאת היא נוצרה עקב בורות שלנו

בתחומים בסיסיים של חיינו, אי ידיעת חוקי יסוד שלנו עצמנו,

חוקי גוף-נפש-רוח, וחוקי היסוד מדיניים המובילים לחוסר יכולת

להשתמש בהם לטובתנו;

אז אני מזמינה אתכם להשיב לשאלות שהעליתי, קודם כל

לעצמכם, וכמובן מוזמנים לדבר אתי;

מחכה לכם בקליניקה

אורית: 0546-814-586

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום מרים,

יצירת עצירה והתבוננות פנימה עם כוונה ליצירת בריאות טובה היא תהליך שדורש עדינות, הקשבה עצמית והתמדה — ממש כמו גידול של גינה פנימית. הנה תהליך פשוט ומעשי, שמתאים לשילוב ביום-יום ומאפשר להתחבר לגוף, לרגש ולכוונה לריפוי:

🌿 שלבי התהליך:

1. עצירה מודעת (2-5 דקות)
   בחרי רגע ביום — בוקר, צהריים או ערב — שבו את פשוט עוצרת. זה יכול להיות תוך כדי שתיית תה, נשימה עמוקה ליד החלון או ישיבה שקטה.
   שאלי את עצמך בשקט:

• מה אני מרגישה עכשיו?
• איך הגוף שלי מרגיש?
• על מה אני זקוקה היום?

המטרה אינה לשנות מיד, אלא פשוט לשים לב ולהיות נוכחת.

2. כתיבה או שיח פנימי (5-10 דקות)
   כתיבה אינטואיטיבית או שיחה עם עצמך (בקול או בלב) עוזרת להוציא דברים החוצה.
   כתבי/אמרי:

• מה אני רוצה להזמין לחיים שלי היום (למשל: רוגע, תנועה, אהבה עצמית)?
• מה עלול להרחיק אותי מזה?
• איך אני יכולה להיטיב עם הגוף והנפש שלי היום, אפילו במשהו קטן?

3. התכוונות בריאותית יומית
   בחרי פעולה אחת קטנה שתומכת בבריאות שלך היום.
   דוגמאות:

• "אני בוחרת לנוח בצהריים בלי רגשות אשם."
• "אני מזינה את הגוף שלי בארוחה צבעונית."
• "אני בוחרת לשתות מים עם צמחים מחזקים במקום קפה נוסף."

אפשר לרשום זאת על פתק, לתלות מול העיניים או לומר לעצמך בקול.

4. נשימה עם התכוונות (1-2 דקות)
   עצמי עיניים, קחי 3 נשימות עמוקות ואמרי בשקט בלב:

• "אני נוכחת בגוף שלי."
• "אני בוחרת בחיים של בריאות ואיזון."
• "אני מקשיבה למה שהגוף מבקש."

5. סיום עם תודה קטנה
   סיימי את התהליך בהכרת תודה על עצם ההקשבה. זה מחזק את התחושה שאת כבר בדרך.

אף אחד לא לימד אותנו איך לנקות את הרגש." צחצחנו שיניים, שטפנו כלים – אבל מה עם הלב?

🌀 סטרס, מחשבות תקועות ורגשות מצטברים בגוף – בכבד, בעיכול, בהורמונים.
 הגיע הזמן לשחרר – מבפנים החוצה.

סדנת ניקוי גוף ונפש – תהליך עדין וחכם לחידוש, איזון וריפוי.
 מה תקבלי?
 🔸 ליווי אישי
 🔸 תפריט אנטי-דלקתי מותאם לצרכים שלך
 🔸 כלים רגשיים ומעשיים
 🔸 מדיטציות ונשימות שירגיעו את הסערה

📅 25.05.25 | בזום
 🔥 ההרשמה פתוחה – מספר מקומות מוגבל
 💬 כל הפרטים בלינק הבא

https://lucyrabinshop.com/detoxification_workshop-2/

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי