לוסי רבין, נטורופתית - אשדוד

שלום מעיין,

הגוף שלך הוא הכלי רכב המרכזי שלך

– אם לא תטפלי בו כמו שצריך, אל תצפי להגיע רחוק.
הוא זקוק לתדלוק נכון (תזונה), טיפולים שוטפים (שינה, תנועה, מנוחה), ובדיקות תקופתיות (הקשבה פנימית).
אל תזניחי – כי את מאחורי ההגה, והמסע הוא רק בהתחלה. ✨

הגוף שלך הוא הרכב – ואת הנהגת

תארי לעצמך שאת יוצאת למסע חשוב, כזה שיכול לשנות את חייך. יש לך מטרה ברורה, דרך לא פשוטה, אבל גם מלאה ביופי, חוויות והתפתחות. הרכב שלך למסע הזה? זה הגוף שלך.

🔧 מה קורה כשאנחנו מזניחים את הרכב?
אם לא נחליף שמן, נוודא שיש אוויר בגלגלים, נתדלק בזמן ונקשיב לרעשים מוזרים – הרכב פשוט יפסיק לעבוד. אותו דבר קורה גם עם הגוף שלנו. תזונה לקויה, חוסר בתנועה, שינה לא איכותית וסטרס מתמשך – כל אלו גורמים לו להישחק לאט לאט, עד שהוא מאותת לנו שהוא לא מסוגל להמשיך.

🍎 תדלוק נכון – תזונה שמשרתת אותך
מה שאנחנו אוכלות משפיע ישירות על רמות האנרגיה, הריכוז, מצב הרוח וההורמונים שלנו. כשאת מתדלקת את הגוף במזון איכותי, מלא חיים, שמכבד אותך – את מרגישה בהבדל. תפריט מאוזן, מותאם אישית, הוא כמו דלק פרימיום למנוע הפנימי שלך.

💤 מנוחה ותחזוקה שוטפת
שינה טובה, הרפיה, נשימה עמוקה, חיבוק חם – אלה לא מותרות. אלה הכלים שמחזקים את המערכת שלך, מאזנים את ההורמונים, ובעיקר מאפשרים לך להטעין מצברים ולהמשיך קדימה.

🚶‍♀️ תנועה – הדרך להניע את הכל
גם הרכב הכי משוכלל לא יגיע לשום מקום בלי תנועה. הגוף שלנו נועד לזוז – הליכה, יוגה, ריקוד, אימון קצר – כל תנועה היא זריקת חיות למערכת שלך. תנועה יומית עוזרת לשחרר דופמין, לאזן את רמות האינסולין ולהרגיש פשוט... טוב יותר.

🧭 בדיקות תקופתיות – להקשיב למה שקורה בפנים
לפעמים נדמה לנו שהכול בסדר, אבל בפנים משהו מרגיש אחרת. כדאי לעצור רגע, לבדוק – איך אני מרגישה באמת? האם יש עייפות, חוסר שקט, כאבים? הגוף תמיד מדבר, השאלה אם אנחנו מקשיבות.

המסע שלך ייחודי, והגוף שלך הוא הרכב שאת סומכת עליו לאורך הדרך. תני לו אהבה, תזונה, תנועה ומנוחה – והוא ייקח אותך הכי רחוק שאפשר.

בואי סדנה אינטראקטיבית וחווייתית בזום – בו נצלול לעומק החיבור בין גוף, רגש ובריאות אמיתית.

📅 תאריך ביום ראשון | 04/05/2025 | בשעה 19:00

🔗 לינק להרשמה:  https://lucyrabinshop.com/interactive-workshop/

✨ באהבה ובריאות,

לוסי רבין

נטורופתית ND

   היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091